有炎癥的痘敏肌該如何能養好？

2022-12-12

朋友圈當中，熬夜到一、兩點的人。

內心想法：還早著呢，玩會兒再睡。

朋友你這樣想的時候，有沒有想過:熬夜一時爽，造成的肌膚問題多了去了。如果你是經常熬夜熬到23點后的人群，請按時乖乖睡覺覺吧！因為21點-23點是三焦休息時間，也是女性內分泌系統最重要的休息時刻，人一旦到23點不睡覺，很可能會引發一系列的肌膚問題：分泌失調、皮膚干燥、早衰、膚色差等。

前不久在小紅書看到一個剛高考完的小妹妹，在上面哭訴說，因為前段高考，熬夜備考，導致肌膚出現紅色預警，現在肌膚暗沉，痘痘出現很多，毛孔粗大，很多問題接踵而至，對于愛美的小姑娘來說，這無疑就是災難。

熬夜常常是青春期長痘的重要因素，因為長期熬夜會導致體內荷爾蒙分泌失調。

因此，針對于喜歡熬夜或者是被迫熬夜這類人，都應該要調理作息，盡量早睡。

保養皮膚的關鍵在于了解自己膚質，改善生活習慣，科學理性護膚。

對于學生黨或者工作黨，護膚既要簡化又要有效，生活習慣上的改善是必不可少的，例如飲食、睡眠、運動等。

有些生活小習慣，只要你從現在開始注意，相信不用一個月時間，就會看到自己皮膚的明顯改善。

潔面

潔面才是護膚的基石

細心挑選適合自己膚質的潔面卸妝產品

很多女生會投資大量金錢在補給性的護膚品如面膜或精華素上，卻往往三分鐘熱度，浪費金錢之余又未能真正護膚。其實潔面才是護膚的基石，細心挑選適合自己膚質的潔面卸妝產品，為肌膚作好深層清潔的準備。

01.洗臉時間不要過長，不要直接揉搓，要輕柔一點。

02.在早起后和入睡前洗臉，使用溫水和適合自己膚質的洗面奶潔面，盡量選擇氨基酸溫和的產品。

03.你可以直接用干凈的手洗臉，也可以用潔面巾或者海綿潔面撲洗臉。

04.不要忘了頸部，耳后，發際線周圍的皮膚，這幾個部位最容易被忽略。

護膚品修護

我們都知道，護膚是很多女生每天都會做的一件事情，因為對于很多女孩子來說，其實是沒有辦法做到天生皮膚就很好的，在這個時候就需要依靠我們后天的努力來使得自己的皮膚變得更好。

01.痘敏肌的保養，關鍵在于精簡護膚！

02.臉部涂的護膚品最好不要超過3種，尤其是對于痘痘肌皮膚狀態已經很糟糕了，涂過多層只會給肌膚帶來負擔，護膚品質地盡量選擇清爽型。

03.不管你是紅敏肌還是痘敏肌，都是需要皮膚保濕的，而保濕整體分為兩個大步驟：補水和鎖水。

04.敏感肌適用的乳液和精華液都應該選擇水性的，質地干爽的，在購買之前一定確認成分沒有致痘因素。

面膜修護

女生都喜歡閑暇的時候為自己敷個面膜，讓肌膚恢復到白皙嫩滑的狀態，但是這樣看似簡單的保養過程，如果要是出錯的話，很可能然肌膚變差哦，所以要想為肌膚保濕補水，那么就要掌握美肌秘訣！

在選擇面膜的時候，美眉一定要慎重的選擇，如果選擇不慎，很可能會讓臉部肌膚對某種成分產生過敏的反應，用到臉上的一定要嚴格把關，如果本身就是過敏體質的MM，或者曾經對某種護膚品過敏，那么選擇的時候就要避開，可以沾取少量面膜試用品，涂抹在手肘內側的肌膚上，如果15-20分鐘后無過敏反應，那么就可以購買使用。

01.面膜是不能多敷的，面膜的原理就是把我們最外面的那層角質泡軟，敏感肌膚本來就存在炎癥，這樣皮膚問題更重了。

02.要選擇一些安全/低刺激/低防腐的面膜。

不建議長痘的朋友們使用美白、抗衰老等這種功能性的面膜，這些功能性的面膜就等你皮膚狀態穩定了之后再用哦！

03.如果你的皮膚屏障受損情況比較嚴重，建議你直接掛個號到皮膚科看看，花費不了半天時間的。